Hôm qua đọc được bài viết “10 kiểu thể dục giảm béo” trên mạng (http://www.ykhoanet.com/yhocphothong/tham_my/19_061.htm) , mang ra bàn luận với chị em chút xíu. Quả thật đây là mười phương pháp khá hữu hiệu để giảm béo, nào là: leo cầu thang, nhảy dây, cử tạ.. đến cả bơi xuồng nữa. Nếu như thực hiện triệt để thì quả thật phụ nữ chúng ta không phải lo về vấn đề cân nặng. Nhưng vấn đề mà bản thân cũng như một số chị em, bạn bè đang gặp phải là thời gian tập luyện và cả căn bệnh kinh niên – thiếu ý chí tập luyện. Nhiều môn thể thao đòi hỏi chúng ta phải dành thời gian trong ngày khá nhiều để luyện tập như: đạp xe, đi bộ, bơi xuồng, đấm bốc, cử tạ (không biết đây có phải là môn áp dụng cho phái nữ không). Bên cạnh đó là sự động viên trong lúc luyện tập là một điều cần thiết: cứ lủi thủi tập một mình, được mấy hôm là bỏ. Vậy nên em đang định có ý định đi tập ở CLB. Chị em nào có kinh nghiệm tập luyện chỉ dùm em chút. 

Đi tập thể dục thẩm mỹ hoặc đi bơi hoặc đi học nhảy hiệu quả hơn mấy phương pháp trên, vừa bài bản, vừa giúp cơ thể đẹp toàn diện hơn.

[quote=ladygaga11]

[quote=love]

Đi tập thể dục thẩm mỹ hoặc đi bơi hoặc đi học nhảy hiệu quả hơn mấy phương pháp trên, vừa bài bản, vừa giúp cơ thể đẹp toàn diện hơn.

[/quote]

 

Mình cũng thấy tập tành ở nhà rắc rối lắm. Thích ra câu lạc bộ hơn. Ở đó các loại máy móc đầy đủ, nhiều loại nên có thể tập kết hợp, thay đổi cho đỡ chán. Còn ở nhà ko lẽ cứ tập môn nào là mua máy môn đó về chắc chết mất. Hồi trước có mua 1 cái máy tổng hợp, mà tập không thấy đã lắm. Mau chán lắm! Riết đem cho cái máy luôn rồi. Giờ thì thấy gym là quyết định sáng suốt để giảm cân, giữ dáng đó.

 

[/quote]

 

Có kinh nghiệm gì ko bồ, chỉ dùm đi!

[quote=ladygaga11]

Không có kinh nghiệm gì nhìu, đang theo tập ở Curves, thấy tốt nên giới thiệu thử => liên hệ nè: 08 5412 1590

[/quote]

 

Nói thêm về TT này đi bồ